Rozvrh
| 7 - 8 | 8 - 9 | 9 - 10 | 10 - 11 | 16 - 17 | 17 - 18 | 18 - 19 | 19 - 20 | 20 - 21 | 21 - 22 | |
| PO | Dance AE Anička |
Interval AE Anička |
Postural Anička |
|||||||
| ÚT | Fit AE Anička |
BodyBalance Anička |
Bodytoning Jarka |
Dance AE Kačka |
||||||
| ST | Bodytoning Anička |
BodyBalance Anička |
Kickbox AE Kačka |
Postural Kačka |
Fit AE Anička |
Interval AE Anička |
Kardio AE Pavlína |
Power Strech Pavlína |
||
| ČT | Fit AE Anička |
AE pro děti Jitka |
Bodytoning Petra |
|||||||
| NE | Fit AE |
Fit aerobic-krokově nenáročný aerobic a posilování problematických partií.
Kickbox aerobic- dynamická hodina aerobicu okořeněná kopy a údery.
Dance aerobic-tanečně laděná hodina aerobicu doplněná posilováním břišních svalů. Lekce pro pokročilejší.
Interval aerobic- pravidelné střídání bloků aerobicu s bloky posilovacími. Výsledkem je efektivní spalování tuku a tvarování postavy.
Bodytoning-posilovací lekce, po krátkém zahřátí následuje procvičení celého těla. Posilujeme s lehkou zátěží a vlastním tělem.
Kardio aerobic-lekce v rychlejším tempu vám zlepší vytrvalost a vytvaruje tělo. Lekce pro pokročilejší.
Postural-pomalá, klidná forma cvičení, protažení a posilování celého těla s důrazem na svaly břišní a zádové.
Body balance-pomalá forma cvičení s malým měkkým míčem (overballem), posílení a protažení celého těla.
Power stretch- lekce v pomalém tempu, v první polovině posílíte celé tělo, v druhé se příjemně zrelaxujete a protáhnete.
Dětský aerobic- hravá hodina pro děti. Pohybová cvičení doplněná dětskými říkankami. Vhodné pro děti od 5 let.